悲伤岛
允许自己感受悲伤，它也是情感的一部分
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思考一下
今天你是否和别人分享了你的感受？
是的，我和朋友聊了心事，感觉好多了。
没有，我一直自己承受，感觉越来越沉重。
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分享感受是减轻悲伤的好方法，你已经在情绪管理上迈出了重要一步！
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