焦虑岛
面对内心的风暴，一起找到平静
深呼吸
1
2
3
缓解焦虑
冥想放松
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我的
思考一下
今天你是否做了任何事情来减少焦虑感？
是的，我做了冥想和深呼吸，感觉好多了。
没有，我今天完全没停下来休息，一直处于焦虑状态。
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深呼吸练习
吸气
4
跟随圆圈，缓慢地吸气...
0%
进度
100%
结束练习
呼吸练习完成
太棒了！你成功完成了呼吸练习，这将帮助你缓解焦虑感。
+1 平静宝石
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